Trabajar con ansiedad puede llegar a ser un problema muy grave dependiendo del nivel de ansiedad que tengas, para poder estabilizarte durante episodios de ansiedad es recomendable respiración diafragmantica, ir al baño y mojarte la cara, tomarte un descanso e incluso hablar con algun amigo del trabajo sobre el tema.
Ejercicios de meditacion de camino al trabajo tambien ayudan y me gustaria exponer mi caso en donde llegue a tener problemas para movilizarme al trabajo e intenté resolverlo saliendo una hora antes dias despues necesite salir 2 horas antes al trabajo hasta llegar a salir 4 horas antes.
Comprendo la preocupacion de muchos frente a este tema en crucial afrontarlo con lo serio que es y no dejar que poco a poco empiece a evolucionar. Sin embargo si eres una persona sociable o con muchas personas a tu alrededor es lo mejor que te puede pasar, conversar, reir, y hacer vida social ayuda a que esto no se convierta en un transtorno de ansiedad cronico.