¿Como saber cual es mi lugar seguro?

Para calmar la ansiedad muchas veces es recomendable tener un lugar seguro “Tu hogar” una persona “Familia, amigos” o medios que te ayuden a autorregularte como “Texturas suaves (Telas) Temperatura comida (Calor)”, Fisico - Personas y entornos nos ayudan a regularnos ya que no existe nada mejor que estar cerca de quienes queremos, y actos tan simple y sencillos como un abrazo son capaces de regular a una persona con altos niveles de ansiedad.